~Resimler pinterestten alıntıdır.~ Heyyo ! Nasılsınız bakalım? Diyetler nasıl gidiyor ? Umarım güzel gidiyordur çünkü benimki şuanlık mükemmel. Sabah kahvaltıda 2 haşlanmış yumurta, 5 tane siyah zeytin , biraz peynir , biraz salatalık, biraz domates yedim. Her zamanki klasik kahvaltım. Bunların kalori değeri yaklaşık olarak 263 kcal. Ara öğün olarak 1 tane şeftali yedim. Bunun kalori değeri de 38. Akşam yemeğinde birazcık taze...

Continue Reading

~Resimler pinterestten alıntıdır.~ Heyyo! Bugün yine yeniden diyete başladım. Dün biraz hatta baya bir aşırıya kaçmıştım. Ama dün dünde kaldı. Bugüne bakalım. Bugün diyetim gayet güzel gitti. Kahvaltı : 12.00 ¤2 adet haşlanmış yumurta ¤Biraz domates ¤Biraz salatalık ¤4 tane zeytin ¤Biraz beyaz peynir Kahvaltım bu şekilde oldu. Toplam kalori değeri 231 kalori. Küçük tabak kullandım çünkü böyle daha fazla yemişim gibi hissediyorum....

Continue Reading

~Resimler pinterestten alıntıdır.~ Heyyo ! Evet arkadaşlar başlıktan da gördüğünüz gibi maalesef her zaman olduğu gibi yine diyetimin ilk günü hüsranla sonuçlandı. Aslında başlarda çok iyi gidiyordum ama akşama doğru işler değişti. Şimdi size bugün neler yediğimden bahsedeyim ; Kahvaltı : 13.00 ¤1 haşlanmış yumurta ¤Kibrit kutusu kadar peynir ¤Biraz domates ¤4 tane siyah zeytin ¤1 çay bardağı şekersiz çay Gördüğünüz gibi gayet...

Continue Reading

Selamlar herkese! Öncelikle kendimi tanıtmakla başlayayım. Ben Şevval. Bursalıyım ve Bursa'da yaşıyorum. Daha önce sürekli diyet yaptım , kilo alıp verdim falan.Diyetlerim genelde çok uzun süreli olmadı. Ama pazartesiden itibaren sizinle birlikte diyete başlayacağız ve bu diyeti bırakmadan hedef kilomuza ulaşacağız. Ben şuan 68 kiloyum ve hedefim 55 olmak. Sizde bana kaç kilo olsuğunuzu ve hedefinizi yazabilirsiniz. Ben bu blogda 1 günde neler...

Continue Reading